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Nutrición, Obesidad y Diabetes.

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Ayuno Intermitente: las distintas alternativas

Ayuno Intermitente: las distintas alternativas Autores: ¿Que es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente incluye una variedad de enfoques sobre el horario de las comidas que alternan períodos de ayuno prolongado (sin ingesta, o menos del 25% de las necesidades) y períodos de ingesta sin restricciones. El ayuno intermitente también

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Endulzantes y Recomendaciones de la OMS

Endulzantes y Recomendaciones de la OMS Autores: Recientemente una publicación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) desaconsejó el uso de endulzantes o edulcorantes, ya que no observó beneficios asociados a pérdida de peso o a reducción de riesgos de padecer ciertas enfermedades, sino que, por el contrario, los

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Pan versus Galletas

Pan versus Galletas Autores: El propósito de este post no es comparar la calidad nutricional de estos alimentos, sino la relación de sus tamaños de porción y su equivalencia en aportes de calorías y carbohidratos, ya que con frecuencia se suele confundir cantidad o volumen y aporte de nutrientes o

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Cómo saber si eres resistente a la insulina

Cómo saber si eres resistente a la insulina La resistencia a la insulina implica que el organismo deja de responder correctamente a su presencia. La insulina es una hormona que genera el páncreas para distribuir la glucosa entre las células de tu cuerpo y mantener controlados los niveles de azúcar

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EL CUIDADO DE LOS PIES EN TIEMPOS DE PANDEMIA

EL CUIDADO DE LOS PIES EN TIEMPOS DE PANDEMIA Aunque en la pandemia de covid-19 solo se habla de salud, hay muchas enfermedades y condiciones que pueden pasar desapercibidas y a las cuales se les debe prestar gran atención, ya que un descuido podría ocasionar una visita a la sala de

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