21 Noviembre, 2014

Tablas nutricionales de Yogurt

La siguiente es una lista de los Yogurt más consumidos en nuestro país y sus respectivas tablas nutricionales. Una información que de todos modos vale la pena tener a mano para comer de forma informada.

Se aconseja su consumo.

Se aconseja su consumo ocasional.

Los yogurt en rojo contienen exceso de grasas.


Marca (115g) Calorías Proteínas (g) Carbohidratos (g) Grasas (g) Grasas saturadas (g) Monoinzaturadas (g) Poliinsaturadas (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Sodio (mg)
Parmalat light 47 4,1 7,2 0,1 0 0 0 2,1 0,7 66
Marca (120g) Calorías Proteínas (g) Carbohidratos (g) Grasas (g) Grasas saturadas (g) Monoinzaturadas (g) Poliinsaturadas (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Sodio (mg)
Activia zero 59 5 8,8 0,4 0,2 0,1 0 3,2 0,6 74
Activia zero fibra mix 70 4,8 11,8 0,1 0,1 0 0 2,5 2,5 76
Activia zero frutilla chia 64 4,8 10,1 0,2 0 s/i s/i 3,1 1,9 71
Benecol light 64 5 7,5 1,6 0,16 0,91 0,39 2,3 0 63
Regimel 52 4,8 7,8 0,1 0 0 0 3,2 0 72
Next firme 88 6,8 14 0,5 0,3 0,2 0 3,3 0 66
Marca (125g) Calorías Proteínas (g) Carbohidratos (g) Grasas (g) Grasas saturadas (g) Monoinzaturadas (g) Poliinsaturadas (g) Colesterol (mg) Fibra(g) Sodio (mg)
Colún light batido 66 5,6 10,6 0,13 0,08 0,04 0 0,4 s/i 69
Colún frutos light naranja plátano 72 5,3 12,5 0,06 0,04 0,02 0 0,2 s/i 91
Colún frutos light piña coco 64 5,4 11 0,06 0,04 0,02 0 0,2 s/i 91
Svelty 84 5 15,1 0,38 0,13 0,01 0,01 5 0 98
Quillayes griego light 75 5 7,8 2,6 1,79 0,74 0,09 8,9 0 97,9
Griego light con trozos 75 5 7,8 2,6 1,79 0,53 0,04 2,64 s/i 57,4
Marca (165g) Calorías Proteínas (g) Carbohidratos (g) Grasas (g) Grasas-
saturadas (g)
Mono-
inzaturadas (g)
Poli-
insaturadas (g)
Colesterol (mg) Fibra(g) Sodio (mg)
Soprole diet 87 8,3 12,5 0,5 0,3 0,2 0 7,3 s/i 116
Next 99 7,1 16,8 0,3 s/i s/i s/i s/i 0 134
Marca (Diferencia light y normal) Calorías Proteínas (g) Carbohidratos (g) Grasas (g) Grasas saturadas (g) Monoinzaturadas (g) Poliinsaturadas (g) Colesterol (mg) Fibra (g) Sodio (mg)
Regimel 52 4,8 7,8 0,1 0 0 0 3,2 0 72
Griego 85 5,5 5,7 4,4 3,2 1,4 0,1 14,5 0 53,5

 


cv1Autor:

Bernardita Vignola B.

Nutricionista

Captura de pantalla 2014-08-04 a la(s) 18.34.34Autor:

Doctor Carlos Grekin

Nutriólogo


 

 

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