30 Abril, 2015

Tabla nutricional de las bebidas soda

La siguiente es una lista de las bebidas más consumidas en nuestro país y sus respectivas tablas nutricionales. Una información que de todos modos vale la pena tener a mano para beber de forma informada.

Se aconseja su consumo.

Se aconseja su consumo ocasional.

No aconsejable su consumo.


Bebidas light

Marca Porción Calorías/Energía Proteínas Carbohidratos Grasas Sodio (mg)
Coca cola light 200 ml 0,4 0 0 0 35
Coca cola zero 200 ml 0,4 0 0 0 35
Quatro light 200 ml 1 0 0 0 56
Sprite zero 200 ml 2 0 0 0 35
Kem piña zero 200 ml 2 0 0 0 16
Ginger ale light 200 ml 2 0 0 0 12
Bilz zero 200 ml 0 0 0 0 12
Pap zero 200 ml 0 0 0 0 12
Fanta zero 200 ml 2 0 0 0 56
Limón soda light 200 ml 2 0 0 0 12

Bebidas normales

Marca Porción Calorías/Energía Proteínas Carbohidratos Grasas Sodio (mg)
Coca cola life 200 ml 36 0 9 0 15
Coca cola 200 ml 88 0 22 0 20
Sprite 200 ml 83 0 20 0 35
Kem piña 200 ml 84 0 21,2 0 14
Ginger ale 200 ml 72 0 18 0 12
Bilz 200 ml 78 0 19,4 0 10
Pap 200 ml 72 0 18,1 0 10
Fanta 200 ml 102 0 26 0 20
Limón soda 200 ml 88 0 22 0 12


cv1Autor:

Bernardita Vignola B.

Nutricionista

Captura de pantalla 2014-08-04 a la(s) 18.34.34Autor:

Doctor Carlos Grekin

Nutriólogo


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